明日のお弁当
★コロッケ
蒸したじゃが芋でコロッケを作りました
調味料は、バター、塩、黒コショー、マヨネーズ、醤油、砂糖
が入っています。
★茹でた小松菜
塩を入れてボイルしただけです。
★市販のソーセージボイルしたもの
★鶏もも肉のゴマ油醤油焼き
蒸した鶏肉を、ゴマ油と塩で軽く漬けこんで
砂糖醤油で焼いたものです。
じゃが芋は、カリウムを多く含む野菜
高血圧やむくみを解消する効果もある野菜だよ。
色々なお料理に使えるからいいね。
今日のお昼ご飯はビーフンでした。
チョト作り過ぎたよ
今日もブログを、読んでくれてありがとう
それではまたね
