明日のお弁当 ★茹で小松菜★小鯛の焼き物★サツマイモのキャラメルシュガー和え★鶏のささ身青さのり揚げ 青さのりは４０％以上も食物繊維が含まれています。牛乳の約８倍のＣａ（カルシィウム）体を作りには、最適だね海藻は栄養満点だね 今日もブログを読んで…