今週のお弁当特集
チーズ餃子弁当
７月27日
木曜 お弁当
安いチーズを使いトローリ餃子＆柔らか豚肉
メニュー
★チーズ餃子 100円のチーズ、鶏ミンチを使い作りました
味つけは、ケチャップ、中農ソース、塩、黒コショーです。
★焼きかぼちゃ
★もやし茹でたもの
★焼きビーフン
★豚肉の醤油煮 豚肉は一度茹でて水洗いして、醤油ベースの
調味料を耐熱袋にいれて、豚肉を入れ、空気を抜いて湯銭でゆっくりと火をいれました。（真空調理に近い状態）
7月28日のお弁当
とんかつ弁当
暑さに勝つ、とんかつ弁当
メニュー
★とんかつ
★きゃべつ
★たまご焼き
★かぼちゃの煮物
明日のお弁当
幸せ稲荷べんとう
油あげは今日煮たので、明日の朝、酢飯を作り稲荷寿司にします
明日は早起きしないとね
メニュー
★かぼちゃフライ
★豚肉のステーキ オレンジマーマレード醤油バター味
最近オレンジのマーマレードを作ったのでそれを加えました。
★小松菜の茹でたもの
油あげは、安い食材で、タンパク質、食物繊維が豊富
Ｃa(カルシューム）Ｍg(マグネシューム）がバランスよく入っているよ。 豆腐より脂質は多いけど栄養は豊富だよ＾＾
油あげは、１度軽く茹でると油くさくないよ。
今日もブログを読んでくれてありがとう
またね
